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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 4

書誌情報サマリ

書名

たった3秒筋トレ 

著者名 中村 雅俊/著
著者名ヨミ ナカムラ マサトシ
出版者 講談社
出版年月 2024.6


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 猿投北開架分館一般図書9014145894780.7/ナカ/帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001859227
書誌種別 図書
著者名 中村 雅俊/著
出版者 講談社
出版年月 2024.6
ページ数 95p
大きさ 21cm
ISBN10 4-06-535917-4
ISBN13 978-4-06-535917-4
分類記号 780.7
書名 たった3秒筋トレ 
書名ヨミ タッタ サンビョウ キントレ
副書名 世界最短時間で10歳若返る
内容紹介 1回3秒かけてゆっくりカラダを動かす「3秒筋トレ」を紹介する。筋トレ効果を上げるストレッチや、日課のついでにできる「ながら筋トレ」、Q&Aも収録。動画を視聴できるQRコード、チェックリスト付き。
著者紹介 長崎県生まれ。京都大学大学院医学研究科博士課程修了。西九州大学リハビリテーション学部准教授。理学療法士。



目次


内容細目

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