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書誌情報サマリ

書名

Life is Wellness 

著者名 石村 友見/著
著者名ヨミ イシムラ トモミ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2024.11


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館4F開架一般図書7011038278498.3/イシ/帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001885701
書誌種別 図書
著者名 石村 友見/著
出版者 サンマーク出版
出版年月 2024.11
ページ数 307p
大きさ 19cm
ISBN10 4-7631-4174-3
ISBN13 978-4-7631-4174-3
分類記号 498.3
書名 Life is Wellness 
書名ヨミ ライフ イズ ウェルネス
副書名 「健康な生き方」の科学
内容紹介 どうすれば幸せに生きられるのか。「からだ」「こころ」「つながり」を充実させ、自分らしくあることに自ら許可を出し、前を向いて生きていくための食事、運動、睡眠の方法などを紹介する。
著者紹介 株式会社Life is Wellness代表。ヨガ講師。女性専用オンラインジム『チームゼロ』を運営。著書に「ゼロトレ」など。



目次


内容細目

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