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書誌情報サマリ

書名

上質な睡眠のための小さな本 

著者名 ネリーナ・ラムラカン/著
著者名ヨミ ネリーナ ラムラカン
出版者 プレジデント社
出版年月 2021.3


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 西部CC開架分館一般図書0910410753498.36/ラム/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001574158
書誌種別 図書
著者名 ネリーナ・ラムラカン/著
出版者 プレジデント社
出版年月 2021.3
ページ数 97p
大きさ 17cm
ISBN10 4-8334-2407-3
ISBN13 978-4-8334-2407-3
分類記号 498.36
書名 上質な睡眠のための小さな本 
書名ヨミ ジョウシツ ナ スイミン ノ タメ ノ チイサナ ホン
副書名 深い眠りと心地よい目覚めを取り戻す10のステップ
内容紹介 西洋の科学と東洋の知恵をもとにした睡眠ガイドブック。眠りのメカニズムや、眠れない理由などを解説し、ぐっすり眠るための10のステップ、上質な眠りのためのエクササイズを紹介します。
著者紹介 生理学者。睡眠セラピスト。ロンドンのナイチンゲール病院で睡眠・健康プログラムに携わる。



目次


内容細目

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