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書誌情報サマリ

書名

医者が教える奇跡の16時間断食 

著者名 石原 新菜/監修
著者名ヨミ イシハラ ニイナ
出版者 宝島社
出版年月 2022.7


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 前 林開架分館一般図書4010030007498.58/イシ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001692533
書誌種別 図書
著者名 石原 新菜/監修
出版者 宝島社
出版年月 2022.7
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN10 4-299-03168-6
ISBN13 978-4-299-03168-6
分類記号 498.583
書名 医者が教える奇跡の16時間断食 
書名ヨミ イシャ ガ オシエル キセキ ノ ジュウロクジカン ダンジキ
副書名 がんばらなくても2週間で-3kg
内容紹介 睡眠時間を含めた1日16時間の断食を2週間行うだけ。脂肪がみるみる燃焼し、免疫力向上や便秘解消などもメリットもある究極のダイエット法を紹介。効果的な運動法やマッサージ法も掲載する。



目次


内容細目

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