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書誌情報サマリ

書名

寝たきりにならないシニアの基本ストレッチ 

著者名 萱沼 文子/著
著者名ヨミ カヤヌマ アヤコ
出版者 PHP研究所
出版年月 2006.8


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資料情報

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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 高橋CC開架分館一般図書0210865905781.4/カヤ/帯出可在庫 
2 上 郷開架分館一般図書5010699330781.4/カヤ/帯出可在庫 
3 高岡CC開架分館一般図書0610719059781.4/カヤ/帯出可在庫 
4 西部CC開架分館一般図書0910315268781.4/カヤ/帯出可貸出中  ×
5 開架分館一般図書9012434603781.4/カヤ/帯出可在庫 
6 稲 武開架分館一般図書9012435453781.4/カヤ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1009810784738
書誌種別 図書
著者名 萱沼 文子/著
出版者 PHP研究所
出版年月 2006.8
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN10 4-569-65424-X
分類記号 781.4
書名 寝たきりにならないシニアの基本ストレッチ 
書名ヨミ ネタキリ ニ ナラナイ シニア ノ キホン ストレッチ
副書名 曲げて伸ばして心と体の若返り!
内容紹介 骨・足腰が丈夫になって筋力・体力アップ、血のめぐりがよくなって頭すっきり、元気はつらつ。運動不足が気になるなら、今すぐ絶対始めたい。体のカタイ人でも大丈夫! 中高年者のための、やさしい「しなやか」体操を満載。
著者紹介 ダンベル健康体操指導協会、アロマフィットネス協会、日常ながら運動推進協会各会長。著書に「基本ストレッチ」など。



目次


内容細目

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