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書誌情報サマリ

書名

3分読むだけでグッスリ眠れる本 

著者名 弥永 英晃/著
著者名ヨミ ヤナガ ヒデアキ
出版者 秀和システム
出版年月 2022.11


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 西部CC開架分館一般図書0910415604498.36/ヤナ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001720165
書誌種別 図書
著者名 弥永 英晃/著
出版者 秀和システム
出版年月 2022.11
ページ数 182p
大きさ 19cm
ISBN10 4-7980-6725-4
ISBN13 978-4-7980-6725-4
分類記号 498.36
書名 3分読むだけでグッスリ眠れる本 
書名ヨミ サンプン ヨム ダケ デ グッスリ ネムレル ホン
副書名 寝る前に読むと…魔法のようにすぐZZZ
内容紹介 海外の一流大学が証明した「眠れる技術」を凝縮。催眠療法の手法を取り入れた、1話3分読むだけで眠くなる11の物語を収録する。眠くなる科学的根拠や、読む前におこなう準備運動なども紹介。
著者紹介 カウンセリング学博士、心理カウンセラー、快眠セラピスト、看護師、絵本作家、作家。著書に「「脳科学×心理学」で自己肯定感を高める方法」など。



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