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書誌情報サマリ

書名

人生を変えるすきま宅トレ 

著者名 MONA/著
著者名ヨミ モナ
出版者 主婦の友社
出版年月 2021.1


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 竜 神開架分館一般図書9013829853595.6/モナ/帯出可在庫 
2 下 山開架分館一般図書9013830389595.6/モナ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001553943
書誌種別 図書
著者名 MONA/著
出版者 主婦の友社
出版年月 2021.1
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN10 4-07-446084-7
ISBN13 978-4-07-446084-7
分類記号 595.6
書名 人生を変えるすきま宅トレ 
書名ヨミ ジンセイ オ カエル スキマ タクトレ
副書名 きれいな母ちゃんをあきらめない!
内容紹介 “ながら”と“すきま”は美の習慣の土台! 産後1年で15kgやせたママダイエッターが、すきま時間でできるおうちトレーニングを紹介。ダイエット成功のコツや、気になる部分をケアできるマッサージ&ストレッチも収録。
著者紹介 Ameba公式トップブロガー。ダイエットアドバイザー。ピラティス・骨盤インストラクター。2ツ星栄養コンシェルジュ。ダイエットオンラインサロン『MONAチャレ』主宰。



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