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書誌情報サマリ

書名

図解眠れなくなるほど面白い睡眠の話 

著者名 西野 精治/監修
著者名ヨミ ニシノ セイジ
出版者 日本文芸社
出版年月 2021.3


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館4F開架一般図書7012201808498.36/ニシ/帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001570244
書誌種別 図書
著者名 西野 精治/監修
出版者 日本文芸社
出版年月 2021.3
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN10 4-537-21874-9
ISBN13 978-4-537-21874-9
分類記号 498.36
書名 図解眠れなくなるほど面白い睡眠の話 
書名ヨミ ズカイ ネムレナク ナルホド オモシロイ スイミン ノ ハナシ
内容紹介 日本人は世界一寝ていない!? 最先端の睡眠法で眠りを変えよう。睡眠の新常識や科学的メカニズム、「黄金の90分」の質を高める極意などを、図表を交えて解説。スタンフォードに学ぶお悩み別睡眠アドバイスも掲載する。



目次


内容細目

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2021
498.36 498.36
睡眠
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