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書誌情報サマリ

書名

70・80・90歳の“若返り”筋トレ (別冊NHKきょうの健康)

著者名 久野 譜也/監修
著者名ヨミ クノ シンヤ
出版者 NHK出版
出版年月 2021.5


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資料情報

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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館4F開架一般図書7010838827498.3/クノ/帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001585979
書誌種別 図書
著者名 久野 譜也/監修
出版者 NHK出版
出版年月 2021.5
ページ数 86p
大きさ 26cm
ISBN10 4-14-794191-4
ISBN13 978-4-14-794191-4
分類記号 498.3
書名 70・80・90歳の“若返り”筋トレ (別冊NHKきょうの健康)
書名ヨミ ナナジュウ ハチジュウ キュウジッサイ ノ ワカガエリ キントレ
内容紹介 何歳からでも筋肉は増やせる! 自分の体重だけでできて、体や脳、気持ちも“若返る”筋トレを紹介。筋トレの効果を上げる食事などについても解説する。コピーして使える筋トレ記録表、「筋トレ」ロングポスター付き。



目次


内容細目

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498.3 498.3
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