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書誌情報サマリ

書名

硬い体がみるみるほぐれる世界一効くストレッチ 

著者名 荒川 裕志/著
著者名ヨミ アラカワ ヒロシ
出版者 PHP研究所
出版年月 2017.9


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館5F開架一般図書7010571998781.4/アラ/帯出可延滞中  ×
2 西部CC開架分館一般図書0910399676781.4/アラ/帯出可在庫 
3 藤 岡開架分館一般図書9013639731781.4/アラ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001249635
書誌種別 図書
著者名 荒川 裕志/著   石井 直方/監修
出版者 PHP研究所
出版年月 2017.9
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN10 4-569-83863-2
ISBN13 978-4-569-83863-2
分類記号 781.4
書名 硬い体がみるみるほぐれる世界一効くストレッチ 
書名ヨミ カタイ カラダ ガ ミルミル ホグレル セカイイチ キク ストレッチ
副書名 がんばらなくても大丈夫!誰でもやわらかくなる!
内容紹介 肩こり・腰痛に悩んでいる人、久しぶりに運動をする人、スマホ・PCを長時間使う人、とにかく体が硬い人に向けて、誰でもやわらかくなるストレッチを、写真とコミカルな雰囲気のイラストで紹介する。
著者紹介 1981年福島県生まれ。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。国際武道大学体育学部准教授。著書に「体が硬い人のためのストレッチ」「効く筋トレ・効かない筋トレ」など。



目次


内容細目

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