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書誌情報サマリ

書名

イライラ・不安が消える!疲れたこころとからだの休め方 

著者名 青木 智恵子/著
著者名ヨミ アオキ チエコ
出版者 自由国民社
出版年月 2021.8


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 梅坪台開架分館一般図書9013880649498.39/アオ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001611730
書誌種別 図書
著者名 青木 智恵子/著
出版者 自由国民社
出版年月 2021.8
ページ数 286p
大きさ 19cm
ISBN10 4-426-12693-3
ISBN13 978-4-426-12693-3
分類記号 498.39
書名 イライラ・不安が消える!疲れたこころとからだの休め方 
書名ヨミ イライラ フアン ガ キエル ツカレタ ココロ ト カラダ ノ ヤスメカタ
内容紹介 呼吸法、エクササイズ、瞑想…。医療現場の最前線で奮闘している著者自らが実践する、だれでも簡単にできて科学的根拠のある疲れのとり方を紹介する。書き込み式のワーク付き。
著者紹介 日本子ども虐待医学会会員。ヨガインストラクター(シニア・キッズ・リラックス)。著書に「車椅子やベッドの上でも楽しめる子どものためのふれあい遊び55」など。



目次


内容細目

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2021
498.39 498.39
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