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書誌情報サマリ

書名

100歳まで歩ける!「体芯力」体操 

著者名 鈴木 亮司/著
著者名ヨミ スズキ リョウジ
出版者 青春出版社
出版年月 2016.7


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 西部CC開架分館一般図書0910393694493.18/スズ/帯出可在庫 
2 前 林開架分館一般図書4010010835493.18/スズ/帯出可在庫 
3 藤 岡開架分館一般図書9013416212493.18/スズ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001118746
書誌種別 図書
著者名 鈴木 亮司/著
出版者 青春出版社
出版年月 2016.7
ページ数 89p
大きさ 21cm
ISBN10 4-413-11184-3
ISBN13 978-4-413-11184-3
分類記号 493.185
書名 100歳まで歩ける!「体芯力」体操 
書名ヨミ ヒャクサイ マデ アルケル タイシンリョク タイソウ
内容紹介 からだの一番深いところにある体芯=大腰筋を鍛えて、100歳になっても自分の足で元気に歩ける足腰を手に入れよう! 前後、左右、ひねるの3つの動作で背骨を動かすだけで、大腰筋が鍛えられる「体芯力」体操を紹介する。
著者紹介 1977年千葉県生まれ。東京健康科学専門学校卒業。がんばらないトレーニング「体芯力」のパーソナルトレーナー。自宅や公共施設での指導、セミナー講師、トレーナーの育成業務などを行う。



目次


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