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書誌情報サマリ

書名

依存メンタルを力に変えるレッスン 

著者名 バク@精神科医/著
著者名ヨミ バク アット セイシンカイ
出版者 大和書房
出版年月 2022.8


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 石 野開架分館一般図書9014027745493.74/バク/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001693220
書誌種別 図書
著者名 バク@精神科医/著
出版者 大和書房
出版年月 2022.8
ページ数 263p
大きさ 19cm
ISBN10 4-479-76161-7
ISBN13 978-4-479-76161-7
分類記号 493.74
書名 依存メンタルを力に変えるレッスン 
書名ヨミ イゾン メンタル オ チカラ ニ カエル レッスン
内容紹介 推し活、恋愛、SNS、お酒、ゲームなどへの上手なハマり方とは。“ダメ依存”を捨てて、“いい依存”にハマって毎日をちょっと幸せに生きるコツを、具体例をあげながら解説する。
著者紹介 元内科の精神科専門医。著書に「生きづらいがラクになるゆるメンタル練習帳」がある。



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内容細目

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