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書誌情報サマリ

書名

パフォーマンスを劇的に変える!快眠習慣 

著者名 松本 美栄/著
著者名ヨミ マツモト ミエ
出版者 自由国民社
出版年月 2022.9


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 保 見開架分館一般図書9014034865498.36/マツ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001702148
書誌種別 図書
著者名 松本 美栄/著
出版者 自由国民社
出版年月 2022.9
ページ数 253p
大きさ 19cm
ISBN10 4-426-12821-0
ISBN13 978-4-426-12821-0
分類記号 498.36
書名 パフォーマンスを劇的に変える!快眠習慣 
書名ヨミ パフォーマンス オ ゲキテキ ニ カエル カイミン シュウカン
内容紹介 本当に質の高い睡眠=快眠は仕事の効率を上げる。「布団から出る前のビジョン瞑想」「オフィスでできるリンパマッサージ」「寝室の床は水拭きする」など、朝・昼・夜、実践できる30の快眠習慣を紹介する。
著者紹介 睡眠セラピスト。睡眠デトックス・姿勢美矯正サロン「プロスパービューティー」オーナー。一般社団法人濃縮睡眠協会代表理事。



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内容細目

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498.36 498.36
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