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書誌情報サマリ

書名

やり抜く自分に変わる1秒習慣 

著者名 ソフィー・モート/著
著者名ヨミ ソフィー モート
出版者 PHP研究所
出版年月 2023.10


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 美 里開架分館一般図書9014102084159/モト/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001790439
書誌種別 図書
著者名 ソフィー・モート/著   長澤 あかね/訳
出版者 PHP研究所
出版年月 2023.10
ページ数 360,19p
大きさ 19cm
ISBN10 4-569-85560-8
ISBN13 978-4-569-85560-8
分類記号 159
書名 やり抜く自分に変わる1秒習慣 
書名ヨミ ヤリヌク ジブン ニ カワル イチビョウ シュウカン
内容紹介 多くの人が繰り返し行き詰まる人生の領域に光を当て、なぜそんなパターンが生まれるのかを解説し、悪い習慣に待ったをかける行動が取れるようサポートする。継続を可能にする魔法のシート付き。
著者紹介 臨床心理学博士号を取得。臨床心理学者。マインドフルネスアプリ“Happy Not Perfect”を開発。



目次


内容細目

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