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書誌情報サマリ

書名

プリズナートレーニング 超絶!!グリップ&関節編

著者名 ポール・ウェイド/著
著者名ヨミ ポール ウェイド
出版者 CCCメディアハウス
出版年月 2018.4


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館5F開架一般図書0119791152780.7/ウエ/帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001302014
書誌種別 図書
著者名 ポール・ウェイド/著   山田 雅久/訳
出版者 CCCメディアハウス
出版年月 2018.4
ページ数 326p
大きさ 21cm
ISBN10 4-484-18105-9
ISBN13 978-4-484-18105-9
分類記号 780.7
書名 プリズナートレーニング 超絶!!グリップ&関節編
書名ヨミ プリズナー トレーニング
各巻のタイトル 永遠の強さを手に入れる最凶の自重筋トレ
内容紹介 永遠の強さが欲しいなら「手」と「関節」に刮目せよ! 元囚人の“コーチ”が伝授する「筋トレ大全」第2弾。見過ごされがちな手首・腕・首・ふくらはぎ、関節に焦点を当てたトレーニングを伝授。「監獄ダイエット」も紹介。
著者紹介 元囚人。キャリステニクス研究の第一人者。監獄でサバイブするため、肉体を極限まで強靱にするキャリステニクスを研究・実践、“コンビクト・コンディショニング・システム”として体系化。



目次


内容細目

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