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書誌情報サマリ

書名

心のモヤモヤ外から見てみる 

著者名 精神科医いっちー/著
著者名ヨミ セイシンカイ イッチー
出版者 実務教育出版
出版年月 2025.7


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1 中央館3Fテイティーンズ7011075254J146.8/イツ/帯出可貸出中  ×
2 開架分館一般図書9014207701146.8/イツ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001940655
書誌種別 図書
著者名 精神科医いっちー/著
出版者 実務教育出版
出版年月 2025.7
ページ数 159p
大きさ 19cm
ISBN10 4-7889-0831-4
ISBN13 978-4-7889-0831-4
分類記号 146.8
書名 心のモヤモヤ外から見てみる 
書名ヨミ ココロ ノ モヤモヤ ソト カラ ミテ ミル
副書名 10代のためのメタ認知的テクニック
内容紹介 人間関係のモヤモヤ、自分に対するガッカリ感、未来への不安…。しんどい思考ループから脱出するには? 1万件の悩みを解決してきた精神科医が、視点を変えてしなやかなメンタルを身につける方法を紹介する。
著者紹介 世界初のバーチャル精神科医として活動する精神科医。SNSで情報発信をおこないながら「質問箱」にて質問に答える。著書に「頭んなか「メンヘラなとき」があります。」など。



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