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書誌情報サマリ

書名

あなたと、あなたの人生を美しく、強くする筋トレのはじめ方 

著者名 吉川 朋孝/著
著者名ヨミ ヨシカワ トモタカ
出版者 幻冬舎
出版年月 2013.4


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館閉架書庫B一般図書0119383503595.6/ヨシ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000000750431
書誌種別 図書
著者名 吉川 朋孝/著
出版者 幻冬舎
出版年月 2013.4
ページ数 157p
大きさ 19cm
ISBN10 4-344-02371-0
ISBN13 978-4-344-02371-0
分類記号 595.6
書名 あなたと、あなたの人生を美しく、強くする筋トレのはじめ方 
書名ヨミ アナタ ト アナタ ノ ジンセイ オ ウツクシク ツヨク スル キントレ ノ ハジメカタ
内容紹介 体が変われば、心が変わる。だから、人生は大きく動きだす! 筋トレの効果を紹介し、脂肪燃焼を重視した2週間の筋トレメソッドをイラストで解説。また、食材選びのヒントなど食事で体と心を整える方法も説く。
著者紹介 1973年愛知県生まれ。プライベートジムによる完全マンツーマンの指導により、16歳から84歳まで老若男女を問わず、多くの人のボディデザインを成功させてきたトレーナー。



目次


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