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書誌情報サマリ

書名

オトナ女子の不調と疲れに効く眠りにいいこと100 

著者名 三橋 美穂/著
著者名ヨミ ミハシ ミホ
出版者 かんき出版
出版年月 2024.8


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1 中央館4F開架一般図書7011025762498.36/ミハ/帯出可貸出中  ×
2 竜 神開架分館一般図書9014151213498.36/ミハ/帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001867443
書誌種別 図書
著者名 三橋 美穂/著
出版者 かんき出版
出版年月 2024.8
ページ数 223p
大きさ 19cm
ISBN10 4-7612-7753-6
ISBN13 978-4-7612-7753-6
分類記号 498.36
書名 オトナ女子の不調と疲れに効く眠りにいいこと100 
書名ヨミ オトナ ジョシ ノ フチョウ ト ツカレ ニ キク ネムリ ニ イイ コト ヒャク
内容紹介 眠りをコントロールすれば、不調を軽くするだけでなく、健やかさ、美しさまで手にすることができる。人気セラピストが、心と体を「眠り」の力で元気にする100のメソッドをイラストでくわしく解説する。
著者紹介 睡眠の専門家。講演・セミナー・研修の講師を務める快眠セラピスト・睡眠環境プランナー。著書に「眠りのさじ加減65歳からのやさしい睡眠法」など。



目次


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2002
913 K913
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