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書誌情報サマリ

書名

「だから自分はダメなんだ」と決めつけない 

著者名 大野 裕/著
著者名ヨミ オオノ ユタカ
出版者 大和書房
出版年月 2009.11


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館3Fテイティーンズ7010022404J498.3/オオ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000000258629
書誌種別 図書
著者名 大野 裕/著
出版者 大和書房
出版年月 2009.11
ページ数 164p
大きさ 19cm
ISBN10 4-479-79274-1
ISBN13 978-4-479-79274-1
分類記号 498.39
書名 「だから自分はダメなんだ」と決めつけない 
書名ヨミ ダカラ ジブン ワ ダメ ナンダ ト キメツケナイ
副書名 こころが楽になる気持ちの扱い方
内容紹介 切り替え上手になって、こころの力を育てよう。「他人の意見で自分は“ダメ”だと思わない」「ほどほどに集中し、ほどほどに息をぬく」「完璧を追求しすぎない」など、40の大野式メソッドを紹介する。
著者紹介 1950年愛媛県生まれ。慶応義塾大学医学部卒業。同大学保健管理センター教授。精神科医。日本における認知療法の第一人者。著書に「うつ・不安に効く7つのステップ」など。



目次


内容細目

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