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書誌情報サマリ

書名

こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れる 

著者名 山下 あきこ/著
著者名ヨミ ヤマシタ アキコ
出版者 共栄書房
出版年月 2022.7


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 稲 武開架分館一般図書9014025525498.36/ヤマ/帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001689756
書誌種別 図書
著者名 山下 あきこ/著
出版者 共栄書房
出版年月 2022.7
ページ数 175p
大きさ 19cm
ISBN10 4-7634-1107-5
ISBN13 978-4-7634-1107-5
分類記号 498.36
書名 こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れる 
書名ヨミ コウスレバ ヨナカ ニ メザメズ グッスリ ネムレル
副書名 医師が教える、薬に頼らない3つの方法
内容紹介 また夜中に目が覚めた、今夜も眠れない…。不眠で人生、損していませんか? 不眠のもたらす様々なリスクや、実は逆効果な不眠対策について説明し、ぐっすり眠るための「3つの方法」を紹介します。
著者紹介 医学博士、内科医、神経内科専門医、抗加齢医学専門医。株式会社マインドフルヘルス設立。アンチエイジング医学、脳科学、マインドフルネスなどを取り入れたセミナー、企業研修などを提供。



目次


内容細目

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