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書誌情報サマリ

書名

SLEEP 

著者名 ショーン・スティーブンソン/著
著者名ヨミ ショーン スティーブンソン
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2017.2


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館閉架書庫B一般図書7012133895498.36/ステ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001195153
書誌種別 図書
著者名 ショーン・スティーブンソン/著   花塚 恵/訳
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2017.2
ページ数 327p
大きさ 19cm
ISBN10 4-478-10162-9
ISBN13 978-4-478-10162-9
分類記号 498.36
書名 SLEEP 
書名ヨミ スリープ
副書名 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術
内容紹介 電子機器の使い方を見直す、腸内環境を整える、あらゆる光を遮断する…。どんな疲れも超回復し、脳のパフォーマンスを最大化する、世界最先端の21の<科学的睡眠メソッド>を公開する。
著者紹介 ポッドキャスト番組「The Model Health Show」のクリエイター。Advanced Integrative Health Alliance社を立ち上げる。



目次


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1995
361.454 361.454
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