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書誌情報サマリ

書名

いちばんよくわかるピラティス・レッスン 

著者名 中村 尚人/著
著者名ヨミ ナカムラ ナオト
出版者 学研プラス
出版年月 2019.9


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館5F開架一般図書7012363765781.4/ナカ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001434229
書誌種別 図書
著者名 中村 尚人/著
出版者 学研プラス
出版年月 2019.9
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN10 4-05-801071-6
ISBN13 978-4-05-801071-6
分類記号 781.4
書名 いちばんよくわかるピラティス・レッスン 
書名ヨミ イチバン ヨク ワカル ピラティス レッスン
内容紹介 ピラティスは、正しい姿勢を取り戻し、健康的で美しい体に導くエクササイズ。「背骨」と「姿勢」を変える基本の5ポーズ、不調改善・ボディメイクのためのピラティスなどを紹介。Web動画で正しい動きを確認できる。
著者紹介 理学療法士、ヨガインストラクター。studio「TAKT EIGHT」「UPRIGHT」主宰。著書に「「そる」だけでやせる腹筋革命」など。



目次


内容細目

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