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書誌情報サマリ

書名

ベッドにいてはいけない 

著者名 土井 貴仁/著
著者名ヨミ ドイ タカヒト
出版者 弘文堂
出版年月 2018.3


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館4F開架一般図書7012215362493.7/ドイ/帯出可貸出中  ×
2 西部CC開架分館一般図書0910402247493.7/ドイ/帯出可在庫 
3 若 園開架分館一般図書9013902237493.7/ドイ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001294041
書誌種別 図書
著者名 土井 貴仁/著
出版者 弘文堂
出版年月 2018.3
ページ数 189p
大きさ 19cm
ISBN10 4-335-65176-2
ISBN13 978-4-335-65176-2
分類記号 493.7
書名 ベッドにいてはいけない 
書名ヨミ ベッド ニ イテワ イケナイ
副書名 不眠のあなたが変わる認知行動療法
内容紹介 小さい頃からずっと不眠に悩みつづけた著者は、心理学に基づく不眠改善法を行ったことで、不眠を克服できた。その軌跡と、著者が実践した「不眠の認知行動療法」を紹介する。ワークシートも掲載。
著者紹介 1990年京都府生まれ。神戸大学発達科学部(現・国際人間科学部)卒業。元・不眠症当事者、睡眠健康指導士。ヒューマンアカデミー株式会社の通信教育講座「スリープケアカウンセラー」講師。



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2010
933.7 933 K933
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