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書誌情報サマリ

書名

プチ認知療法で「デカうつ」を「ミニうつ」にしちゃうノート 

著者名 下園 壮太/著
著者名ヨミ シモゾノ ソウタ
出版者 秀和システム
出版年月 2010.2


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館閉架書庫B一般図書0119229236493.76/シモ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000000303128
書誌種別 図書
著者名 下園 壮太/著
出版者 秀和システム
出版年月 2010.2
ページ数 110p
大きさ 26cm
ISBN10 4-7980-2519-3
ISBN13 978-4-7980-2519-3
分類記号 493.764
書名 プチ認知療法で「デカうつ」を「ミニうつ」にしちゃうノート 
書名ヨミ プチ ニンチ リョウホウ デ デカ ウツ オ ミニ ウツ ニ シチャウ ノート
内容紹介 あなたを困らせる大きな「うつ」を知って、小さくしちゃおう! 軽いうつ状態の人やうつ状態が長引いている人向けに、上手のその状態を脱出するための心構えと簡単なエクササイズを紹介。書き込み欄あり。
著者紹介 1959年鹿児島県生まれ。防衛大学校卒業。陸上自衛隊衛生学校メンタルヘルス教官、MR(メンタル・レスキュー)インストラクター。著書に「うつからの脱出」など。



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内容細目

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