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書誌情報サマリ

書名

10年後、後悔しない体のつくり方 

著者名 中野 ジェームズ修一/著
著者名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2019.10


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館4F開架一般図書7012375629498.3/ナカ/帯出可在庫 
2 西部CC開架分館一般図書0910455501498.3/ナカ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001445863
書誌種別 図書
著者名 中野 ジェームズ修一/著
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2019.10
ページ数 254p
大きさ 19cm
ISBN10 4-478-10911-3
ISBN13 978-4-478-10911-3
分類記号 498.3
書名 10年後、後悔しない体のつくり方 
書名ヨミ ジュウネンゴ コウカイ シナイ カラダ ノ ツクリカタ
副書名 運動指導のトッププロが教える
内容紹介 有酸素運動、スクワット、ストレッチ、脳トレ、骨トレなど、中高年はもちろん高齢者でもできて、きちんと効果があって、何歳からでも体が若返る秘訣を伝授。胃腸から若返る食事術や、運動を続ける技術も紹介する。
著者紹介 スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者。PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。著書に「世界一伸びるストレッチ」など。



目次


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