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書誌情報サマリ

書名

瞬間ストレスリセット　

著者名 ジェニファー・L.タイツ／著
著者名ヨミ ジェニファー L タイツ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2025.3

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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館５Ｆ開架一般図書7011056329146.8/ﾀｲ/帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001914183
書誌種別 図書
著者名 ジェニファー・L.タイツ／著 　 久山 葉子／訳
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2025.3
ページ数 373,18p
大きさ 19cm
ISBN10 4-478-11891-7
ISBN13 978-4-478-11891-7
分類記号 146.8
書名 瞬間ストレスリセット　
書名ヨミ シュンカン ストレス リセット
副書名 科学的に「脳がラクになる」75の方法
内容紹介 嫌な気分は「秒」で消せる! 5秒吸って5秒吐く、口角を上げる、嫌なことがあったら外を歩く、スマホを目覚ましに使わない…。認知行動療法の専門家が、科学的に「脳がラクになる」方法を教える。
著者紹介 臨床心理学者、カリフォルニア大学ロサンゼルス校の臨床精神医学の准教授。イェール大学およびアメリカ認知療法研究所で特別研究員として研究に従事。



目次


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