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書誌情報サマリ

書名

頭のいい人のからだの鍛え方 

著者名 中野 ジェームズ修一/著
著者名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
出版者 ポプラ社
出版年月 2010.3


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館閉架書庫B一般図書0119145424780.7/ナカ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000000316470
書誌種別 図書
著者名 中野 ジェームズ修一/著
出版者 ポプラ社
出版年月 2010.3
ページ数 158p
大きさ 19cm
ISBN10 4-591-11509-1
ISBN13 978-4-591-11509-1
分類記号 780.7
書名 頭のいい人のからだの鍛え方 
書名ヨミ アタマ ノ イイ ヒト ノ カラダ ノ キタエカタ
副書名 筋肉で瘦せる・体質改善する8メソッド
内容紹介 ダイエット、体質改善、老化防止など、理想の体づくりに必要なのは「筋トレ」! 筋肉のしくみや効果的に鍛えるポイントとともに、劇的に体が変わる筋トレの基本とメソッドを伝授する。書き込み式トレーニングダイアリー付き。
著者紹介 1971年生まれ。パーソナルトレーナー、フィットネスモチベーター。アメリカスポーツ医学会ヘルスフィットネススペシャリスト、早稲田大学エクステンションセンター講師。



目次


内容細目

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