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書誌情報サマリ

書名

椅子に座ってできるシニアの1,2分間筋トレ×脳トレ体操51 

著者名 斎藤 道雄/著
著者名ヨミ サイトウ ミチオ
出版者 黎明書房
出版年月 2019.11


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 足 助開架分館一般図書9013756650369.26/サイ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001452721
書誌種別 図書
著者名 斎藤 道雄/著
出版者 黎明書房
出版年月 2019.11
ページ数 63p
大きさ 26cm
ISBN10 4-654-07670-3
ISBN13 978-4-654-07670-3
分類記号 369.263
書名 椅子に座ってできるシニアの1,2分間筋トレ×脳トレ体操51 
書名ヨミ イス ニ スワッテ デキル シニア ノ イチ ニフンカン キントレ カケル ノウトレ タイソウ ゴジュウイチ
内容紹介 右手と左手で違う動きを同時にする、口で「パー」と言いながら手は「グー」を出す…。2つの違うことを同時に行い、頭を使う筋トレ×脳トレ体操51種類を、イラストを使いわかりやすく紹介。スタッフへのおすすめテクも掲載。
著者紹介 体操講師、ムーヴメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。



目次


内容細目

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