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書誌情報サマリ

書名

毎日たった10分の瞑想が強い心と体をつくる 

著者名 マリコ/著
著者名ヨミ マリコ
出版者 彩流社
出版年月 2020.4


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 足 助開架分館一般図書9013786102498.34/マリ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001497439
書誌種別 図書
著者名 マリコ/著
出版者 彩流社
出版年月 2020.4
ページ数 95p
大きさ 21cm
ISBN10 4-7791-2660-4
ISBN13 978-4-7791-2660-4
分類記号 498.34
書名 毎日たった10分の瞑想が強い心と体をつくる 
書名ヨミ マイニチ タッタ ジップン ノ メイソウ ガ ツヨイ ココロ ト カラダ オ ツクル
副書名 YOGAメソッドではじめる瞑想習慣
内容紹介 自分にぴったりの瞑想を見つけて、心も体もクリアな私に! 朝の瞑想、オフィス瞑想、スキンケア瞑想など、ヨガのポーズ、呼吸法と組み合わせた、いつでもどこでもできる瞑想を紹介。3週間モデルスケジュール付き。
著者紹介 ヨガインストラクター。スタジオ・ヨギーヨガディレクター。muonプログラムディレクター。



目次


内容細目

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