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書誌情報サマリ

書名

更年期のヨガ 

著者名 サントーシマ香/著
著者名ヨミ サントーシマ カオリ
出版者 大和書房
出版年月 2022.10


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 足 助開架分館一般図書9014040573498.34/サン/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001707229
書誌種別 図書
著者名 サントーシマ香/著
出版者 大和書房
出版年月 2022.10
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN10 4-479-78567-5
ISBN13 978-4-479-78567-5
分類記号 498.34
書名 更年期のヨガ 
書名ヨミ コウネンキ ノ ヨガ
副書名 おうちでできるセルフケア
内容紹介 体の変化や環境変化が起きやすくなる更年期世代の女性に向けて、椅子を使ったヨガや体幹を意識するエクササイズなどを紹介する。アーユルヴェーダと食養生についても解説。動画が視聴できるQRコード付き。
著者紹介 ヨガ講師。アーユルヴェーダ・セラピスト。トラウマ・センシティブ・ヨガ認定ファシリテーター。著書に「カラダが変わるたのしいおうちヨガプログラム」など。



目次


内容細目

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