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書誌情報サマリ

書名

アクティブレストで疲れをとる! (からだ読本)

著者名 藤牧 利昭/監修
著者名ヨミ フジマキ トシアキ
出版者 山海堂
出版年月 2007.9


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館5F開架一般図書0117995003780.19/フジ/帯出可貸出中  ×
2 美 里開架分館一般図書9012626474780.19/フジ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1009810885957
書誌種別 図書
著者名 藤牧 利昭/監修
出版者 山海堂
出版年月 2007.9
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN10 4-381-02322-3
ISBN13 978-4-381-02322-3
分類記号 780.19
書名 アクティブレストで疲れをとる! (からだ読本)
書名ヨミ アクティブ レスト デ ツカレ オ トル
副書名 動いて休むセルフボディメンテナンス
内容紹介 積極的に疲労を受け止め、カラダを動かすことも取り入れながら、休養をコントロールし、積極的な生活を営むことを「アクティブレスト」と呼ぶ。ストレッチング、ペアリラクゼーション、有酸素運動などの方法を写真で紹介。



目次


内容細目

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2007
780.19 780.19
スポーツ医学 トレーニング 疲労
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