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書誌情報サマリ

書名

ペットボトル1本で寝たきりは防げる! 

著者名 内田 輝和/著
著者名ヨミ ウチダ テルカズ
出版者 主婦の友社
出版年月 2015.5


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館4F開架一般図書7012016265493.18/ウチ/帯出可在庫 
2 浄 水開架分館一般図書3010005838493.18/ウチ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000000983390
書誌種別 図書
著者名 内田 輝和/著
出版者 主婦の友社
出版年月 2015.5
ページ数 191p
大きさ 18cm
ISBN10 4-07-411677-5
ISBN13 978-4-07-411677-5
分類記号 493.185
書名 ペットボトル1本で寝たきりは防げる! 
書名ヨミ ペット ボトル イッポン デ ネタキリ ワ フセゲル
内容紹介 全身の支えとなる「大臀筋」というお尻の筋肉を鍛えれば、全身の筋肉が強化され、寝たきりを防ぐことができます。寝たきりにならないための運動・食事・睡眠のコツや、効率よく大臀筋を鍛える体操などを紹介します。
著者紹介 昭和24年岡山県生まれ。関西鍼灸柔整専門学校卒業。鍼メディカルうちだ院長。倉敷芸術科学大学教授。著書に「「1分下半身筋トレ」でやせる、不調が消える」など。



目次


内容細目

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2012
T290
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