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書誌情報サマリ

書名

医師が教えるゼロポジ座り (講談社の実用BOOK)

著者名 中村 格子/著
著者名ヨミ ナカムラ カクコ
出版者 講談社
出版年月 2019.1


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館4F開架一般図書7012299853498.3/ナカ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001381793
書誌種別 図書
著者名 中村 格子/著
出版者 講談社
出版年月 2019.1
ページ数 143p
大きさ 19cm
ISBN10 4-06-514430-5
ISBN13 978-4-06-514430-5
分類記号 498.3
書名 医師が教えるゼロポジ座り (講談社の実用BOOK)
書名ヨミ イシ ガ オシエル ゼロポジズワリ
副書名 疲れない、太らない、老けない
内容紹介 整形外科医がおすすめする体に負担がかからない座り方“ゼロポジ座り”で、痛みや疲れのない体を手に入れよう。股関節の角度を90度よりもやや広い110度程度に開く座り方や、座り時間が長く続いたときのストレッチを紹介。
著者紹介 横浜市立大学医学部卒業。整形外科医、医学博士、スポーツドクター。Dr.KAKUKOスポーツクリニック院長。よこはま健康づくり広報大使。著書に「大人のラジオ体操」など。



目次


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