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書誌情報サマリ

書名

「がんばらない」仕組み 

著者名 下園 壮太/著
著者名ヨミ シモゾノ ソウタ
出版者 三笠書房
出版年月 2024.4


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 上 郷開架分館一般図書5010921220498.39/シモ/帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001832984
書誌種別 図書
著者名 下園 壮太/著
出版者 三笠書房
出版年月 2024.4
ページ数 229p
大きさ 19cm
ISBN10 4-8379-2982-6
ISBN13 978-4-8379-2982-6
分類記号 498.39
書名 「がんばらない」仕組み 
書名ヨミ ガンバラナイ シクミ
副書名 あなたの人生を“快適化”する
内容紹介 「心が疲れない」システムとは。「つい頑張りすぎてしまう」人間のメカニズムを知ることを出発点に、どう心身のケアをしていけばいいのか、どんなふうにすれば頑張りすぎを抑制できるのかについて解説する。
著者紹介 鹿児島県生まれ。防衛大学卒業。元陸上自衛隊心理教官。心理カウンセラー。MR(メンタル・レスキュー)協会理事長、同シニアインストラクター。著書に「寛容力のコツ」など。



目次


内容細目

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下園 壮太
2024
498.39 498.39
精神衛生
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