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書誌情報サマリ

書名

レフ筋トレ 

著者名 高岡 英夫/著
著者名ヨミ タカオカ ヒデオ
出版者 講談社
出版年月 2024.4


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館5F開架一般図書7011003362780.7/タカ/帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001837806
書誌種別 図書
著者名 高岡 英夫/著
出版者 講談社
出版年月 2024.4
ページ数 270p
大きさ 21cm
ISBN10 4-06-535232-8
ISBN13 978-4-06-535232-8
分類記号 780.7
書名 レフ筋トレ 
書名ヨミ レフ キントレ
副書名 最高に動ける体をつくる
内容紹介 筋肉が固く強張る従来のトレーニングを一新! トップアスリートだけが持つ、しなやかで優れた筋肉が手に入る新しいトレーニング法「レフ筋トレ」を公開。筋トレをレフ化する方法、代表的なレフ筋トレ10種目などを紹介する。
著者紹介 東京大学大学院教育学研究科修了。運動科学者、高度能力学者、「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長、NPO法人日本ゆる協会理事長。著書に「究極の身体」など。



目次


内容細目

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高岡 英夫
2024
780.7 780.7
筋力トレーニング
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