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書誌情報サマリ

書名

「熟睡できる人」の習慣 

著者名 保坂 隆/著
著者名ヨミ ホサカ タカシ
出版者 PHP研究所
出版年月 2012.1


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館閉架書庫B一般図書7010008529498.36/ホサ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000000566563
書誌種別 図書
著者名 保坂 隆/著
出版者 PHP研究所
出版年月 2012.1
ページ数 94p
大きさ 29cm
ISBN10 4-569-80169-8
ISBN13 978-4-569-80169-8
分類記号 498.36
書名 「熟睡できる人」の習慣 
書名ヨミ ジュクスイ デキル ヒト ノ シュウカン
副書名 図解
内容紹介 ぐっすり眠れない理由は、食材・食生活にあった! 人間のエネルギー源である「食」にテーマを絞り、食べ物や食べ方と睡眠との密接な関係をわかりやすく解説。「眠り」と「食」の相乗効果で健康を手に入れる方法を伝授する。



目次


内容細目

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保坂 隆
2012
498.36 498.36
睡眠
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