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書誌情報サマリ

書名

すぐ使える体をつくる筋肉スイッチトレーニング 

著者名 青山 剛/著
著者名ヨミ アオヤマ タケシ
出版者 成美堂出版
出版年月 2017.4


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 豊 南開架分館一般図書9013468362780.7/アオ/帯出可在庫 
2 浄 水開架分館一般図書3010038425780.7/アオ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001196286
書誌種別 図書
著者名 青山 剛/著
出版者 成美堂出版
出版年月 2017.4
ページ数 159p
大きさ 22cm
ISBN10 4-415-32271-1
ISBN13 978-4-415-32271-1
分類記号 780.7
書名 すぐ使える体をつくる筋肉スイッチトレーニング 
書名ヨミ スグ ツカエル カラダ オ ツクル キンニク スイッチ トレーニング
内容紹介 体幹部にスイッチを入れる(適度な刺激を与えて、筋肉を目覚めさせる)と、全身が連動して使えるようになる。腹筋、お尻、肩甲骨などの体幹部に刺激を与える最新トレーニングを3段階のレベルに分けて、写真で解説する。
著者紹介 1974年東京都生まれ。パーソナルコーチングシステムTeam AOYAMA代表。日本トライアスロン連合・強化チーム・指導者養成委員。元日本オリンピック委員会・強化コーチ。



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内容細目

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青山 剛
2017
780.7 780.7
筋力トレーニング
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