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書誌情報サマリ

書名

ざんねんな筋トレ図鑑 

著者名 小島 央/著
著者名ヨミ コジマ ヒサシ
出版者 マキノ出版
出版年月 2020.12


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館5F開架一般図書7010763537780.7/コジ/帯出可在庫 
2 下 山開架分館一般図書9013819713780.7/コジ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001543214
書誌種別 図書
著者名 小島 央/著
出版者 マキノ出版
出版年月 2020.12
ページ数 166p
大きさ 21cm
ISBN10 4-8376-1373-2
ISBN13 978-4-8376-1373-2
分類記号 780.7
書名 ざんねんな筋トレ図鑑 
書名ヨミ ザンネン ナ キントレ ズカン
副書名 いくらやっても意味がない
内容紹介 より少ない量の筋トレで確実に、効率的・本格的に体を鍛えることのできる方法を提示。ついやってしまいがちな「ざんねんな筋トレ」30をイラストとともに解説し、筋肉ドクター流・筋トレの原理、やり方、効果を紹介する。
著者紹介 央整形外科院長。e‐クリニックスタッフ医師。京都府ボディビル選手権にてベストルーキー賞を獲得。著書に「ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる!」がある。



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内容細目

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2020
780.7 780.7 780.7
筋力トレーニング
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