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書誌情報サマリ

書名

超初心者でもよくわかる!自宅でできる筋トレ大学 

著者名 山本 義徳/著
著者名ヨミ ヤマモト ヨシノリ
出版者 扶桑社
出版年月 2021.8


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 豊 南開架分館一般図書9013867564780.7/ヤマ/帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001615315
書誌種別 図書
著者名 山本 義徳/著
出版者 扶桑社
出版年月 2021.8
ページ数 223p
大きさ 19cm
ISBN10 4-594-08851-4
ISBN13 978-4-594-08851-4
分類記号 780.7
書名 超初心者でもよくわかる!自宅でできる筋トレ大学 
書名ヨミ チョウショシンシャ デモ ヨク ワカル ジタク デ デキル キントレ ダイガク
内容紹介 筋トレ初心者・中級者に向け、正しい筋トレメソッドを紹介。肩、腕といった体の部位ごとに難易度の異なる5〜6種の筋トレメニューをイラストを交えて示す。筋トレ効果を最大限に高める食事術や生活習慣に関するQ&Aも収録。
著者紹介 1969年生まれ。早稲田大学政治経済学部卒業。ボディビル全米大会NPCアイアンマンメイデンのライトヘビー級にて日本人初の重量級優勝。メジャーリーガー、プロスポーツ選手などを指導。



目次


内容細目

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2021
780.7 780.7
筋力トレーニング
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