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書誌情報サマリ

書名

超宅トレ 

著者名 清水 忍/著
著者名ヨミ シミズ シノブ
出版者 法研
出版年月 2021.10


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 豊 南開架分館一般図書9013873876780.7/シミ/帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001625389
書誌種別 図書
著者名 清水 忍/著
出版者 法研
出版年月 2021.10
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN10 4-86513-854-2
ISBN13 978-4-86513-854-2
分類記号 780.7
書名 超宅トレ 
書名ヨミ チョウタクトレ
副書名 宅トレの限界を超えろ!
内容紹介 筋トレ中・上級者に向けた、自宅での自重トレーニング35種目を紹介。それぞれのエクササイズに、理論的な解説と、意識すべきポイントを掲載する。動画を視聴できるQRコード付き。
著者紹介 1967年群馬県生まれ。(株)INSTRUCTIONS代表。トレーニングジムIPFヘッドトレーナー。NESTA JAPANエリアマネージャー。著書に「ロジカル筋トレ」など。



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2021
780.7 780.7
筋力トレーニング
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