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書誌情報サマリ

書名

ココロとカラダを整えるオトナ女子の休み方 

著者名 友野 なお/著
著者名ヨミ トモノ ナオ
出版者 イースト・プレス
出版年月 2023.6


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 梅坪台開架分館一般図書9014084852498.39/トモ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001768962
書誌種別 図書
著者名 友野 なお/著   omiso/イラスト
出版者 イースト・プレス
出版年月 2023.6
ページ数 190p
大きさ 19cm
ISBN10 4-7816-2209-5
ISBN13 978-4-7816-2209-5
分類記号 498.39
書名 ココロとカラダを整えるオトナ女子の休み方 
書名ヨミ ココロ ト カラダ オ トトノエル オトナ ジョシ ノ ヤスミカタ
内容紹介 不安な気持ちになる、やる気がでない…。自律神経の乱れや睡眠がうまくとれていないことからくる、ココロとカラダの「何となく不調」。オトナ女子に向けた、自律神経を整える習慣や睡眠のとり方を紹介します。
著者紹介 順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科修士。睡眠コンサルタント 株式会社SEA Trinity代表取締役。



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内容細目

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2023
498.39 498.39
精神衛生 自律神経 睡眠
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