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書誌情報サマリ

書名

腰痛は、タイプ別ちょこっと運動で治す! (別冊NHKきょうの健康)

著者名 金岡 恒治/監修
著者名ヨミ カネオカ コウジ
出版者 NHK出版
出版年月 2023.11


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1 中央館4F開架一般図書7012642060493.6/カネ/帯出可貸出中  ×
2 稲 武開架分館一般図書9014109329493.6/カネ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001797993
書誌種別 図書
著者名 金岡 恒治/監修
出版者 NHK出版
出版年月 2023.11
ページ数 87p
大きさ 26cm
ISBN10 4-14-794198-3
ISBN13 978-4-14-794198-3
分類記号 493.6
書名 腰痛は、タイプ別ちょこっと運動で治す! (別冊NHKきょうの健康)
書名ヨミ ヨウツウ ワ タイプベツ チョコット ウンドウ デ ナオス
副書名 坐骨神経痛、繰り返すぎっくり腰、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、長引く腰痛でつらい人に
内容紹介 おなか周りにある腹横筋や背中にある多裂筋など、腰痛に深く関係するインナーマッスルの正しい使い方を習得し、腰痛を改善するための運動を紹介。腰痛の対処法や、慢性化させないための日々の腰痛対策術なども伝える。



目次


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2023
493.6 493.6
腰痛 筋力トレーニング
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