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書誌情報サマリ

書名

あなたを変える睡眠力 (TJ MOOK)

著者名 坪田 聡/監修
著者名ヨミ ツボタ サトル
出版者 宝島社
出版年月 2013.9


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館閉架書庫B一般図書7010079299498.36/ツボ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000000788200
書誌種別 図書
著者名 坪田 聡/監修
出版者 宝島社
出版年月 2013.9
ページ数 95p
大きさ 23cm
ISBN10 4-8002-1517-8
ISBN13 978-4-8002-1517-8
分類記号 498.36
書名 あなたを変える睡眠力 (TJ MOOK)
書名ヨミ アナタ オ カエル スイミンリョク
副書名 よく眠れて気持ちよく起きるための本
内容紹介 目覚まし時計なしで起きる方法、目をつぶるだけの1分仮眠法、快眠を導くストレス解消ストレッチなど、睡眠力を高めて、人生の質を向上させるさまざまな裏ワザを紹介します。睡眠に関するQ&Aも収録。



目次


内容細目

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