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書誌情報サマリ

書名

精神科医Tomyの自己嫌悪の抜け出し方 

著者名 精神科医Tomy/著
著者名ヨミ セイシンカイ トミー
出版者 日本能率協会マネジメントセンター
出版年月 2025.3


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1 高岡CC開架分館一般図書0610886907159/トミ/帯出可貸出中  ×
2 崇化館開架分館一般図書9014183307159/トミ/帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001917656
書誌種別 図書
著者名 精神科医Tomy/著
出版者 日本能率協会マネジメントセンター
出版年月 2025.3
ページ数 191p
大きさ 19cm
ISBN10 4-8005-9313-9
ISBN13 978-4-8005-9313-9
分類記号 159
書名 精神科医Tomyの自己嫌悪の抜け出し方 
書名ヨミ セイシンカイ トミー ノ ジコ ケンオ ノ ヌケダシカタ
内容紹介 自己嫌悪に陥ってしまうのは「頭がおヒマ」な状態だから。目の前の行動に集中しているときはネガティブなことを考えない。自己嫌悪のタイプを7つに分けて、自己嫌悪から抜け出す方法を紹介する。
著者紹介 名古屋大学医学部卒業。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。著書に「精神科医Tomyが教える1秒で不安が吹き飛ぶ言葉」など。



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