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書誌情報サマリ

書名

7日間で手に入れるスタンフォード式ぐっすり睡眠 

著者名 西野 精治/監修
著者名ヨミ ニシノ セイジ
出版者 ゴマブックス
出版年月 2021.2


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館4F開架一般図書7010820915498.36/ニシ/帯出可貸出中  ×
2 竜 神開架分館一般図書9013840172498.36/ニシ/帯出可在庫 
3 小 原開架分館一般図書9013840958498.36/ニシ/帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001563504
書誌種別 図書
著者名 西野 精治/監修
出版者 ゴマブックス
出版年月 2021.2
ページ数 135p
大きさ 19cm
ISBN10 4-8149-2245-1
ISBN13 978-4-8149-2245-1
分類記号 498.36
書名 7日間で手に入れるスタンフォード式ぐっすり睡眠 
書名ヨミ ナノカカン デ テ ニ イレル スタンフォードシキ グッスリ スイミン
内容紹介 慢性的な寝不足を抱える人に向けて、「ぐっすり睡眠」「スッキリ目覚め」ができるさまざまなアプローチ&メソッドを紹介。フィットネス音声アプリと連動したプログラムも収録する。



目次


内容細目

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2021
498.36 498.36
睡眠
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