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書誌情報サマリ

書名

お皿変えるだけダイエット 

著者名 櫻井 夏子/著
著者名ヨミ サクライ ナツコ
出版者 日本文芸社
出版年月 2021.7


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 下 山開架分館一般図書9013860899498.58/サク/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001600033
書誌種別 図書
著者名 櫻井 夏子/著
出版者 日本文芸社
出版年月 2021.7
ページ数 95p
大きさ 21cm
ISBN10 4-537-21904-3
ISBN13 978-4-537-21904-3
分類記号 498.583
書名 お皿変えるだけダイエット 
書名ヨミ オサラ カエル ダケ ダイエット
副書名 医師が考案したスルッとラクやせ食事術
内容紹介 1枚のお皿をベースに食事するスタイルを身につければ、自分に合った食事量がわかり、自然と瘦せ体質になれる。食事内容を改善する方法、食前3分間の筋トレ、ダイエットを失敗させないトラブル対処法などを紹介。
著者紹介 整形外科医・美容外科医。新宿TAクリニック副院長。ベストボディ・ジャパン2020ジャンル別大会[ドクター部門]でグランプリを受賞。著書に「食べグセリセットダイエット」がある。



目次


内容細目

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2021
498.583 498.583
瘦身法 食生活
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