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書誌情報サマリ

書名

10歳若返る!10分スロトレ 

著者名 石井 直方/著
著者名ヨミ イシイ ナオカタ
出版者 世界文化社
出版年月 2010.11


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 益 富開架分館一般図書9013036359780.7/イシ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000000396013
書誌種別 図書
著者名 石井 直方/著   宮畑 豊/ストレッチ指導
出版者 世界文化社
出版年月 2010.11
ページ数 95p
大きさ 21cm
ISBN10 4-418-10417-8
ISBN13 978-4-418-10417-8
分類記号 780.7
書名 10歳若返る!10分スロトレ 
書名ヨミ ジッサイ ワカガエル ジップン スロトレ
副書名 おなかがへこむ!体脂肪が燃える!一生太らない!
内容紹介 ひとつひとつの動作をゆっくり行うトレーニング、スロトレ。若返りのカギとなる足腰・体幹・背中の筋肉を集中的に鍛えるスロトレ・メニューを紹介。書き込み式のダイアリー、切り取って使えるプログラム早見表付き。
著者紹介 1955年生まれ。東京都出身。東京大学大学院博士課程修了、同大学大学院教授。理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学、トレーニング科学。スロトレ第一人者。ボディビル競技者として活躍。



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内容細目

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