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書誌情報サマリ

書名

科学的に正しい筋トレ大全 

著者名 庵野 拓将/著
著者名ヨミ アンノ タクマサ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2026.9


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館5F開架一般図書7012773807780.7/アン/帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1000002035598
書誌種別 図書
著者名 庵野 拓将/著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2026.9
ページ数 511p
大きさ 21cm
ISBN10 4-04-606919-1
ISBN13 978-4-04-606919-1
分類記号 780.7
書名 科学的に正しい筋トレ大全 
書名ヨミ カガクテキ ニ タダシイ キントレ タイゼン
著者紹介 理学療法士、トレーナー、博士(医学)。大学病院のリハビリセンターに勤務。筋トレ、スポーツ栄養学をはじめとする最新の研究報告をnoteやXで発信。
件名 筋力トレーニング
版および書誌的来歴に関する注記 「科学的に正しい筋トレ」(2019年刊)の改題改訂増補
内容紹介 「追い込まないのが最高効率」「重量よりも総負荷量」「入浴で筋力アップが加速」…。最新のスポーツ科学と栄養学が明らかにした知見をもとに、筋トレの正しい方程式を体系的に解説する。



目次


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2026
780.7 780.7
筋力トレーニング
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