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書誌情報サマリ

書名

「おつかれメンタル」いたわり帳 

著者名 華井 由利奈/著
著者名ヨミ ハナイ ユリナ
出版者 光文社
出版年月 2026.5


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館4F開架一般図書7011137632498.39/ハナ/帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1000002014818
書誌種別 図書
著者名 華井 由利奈/著
出版者 光文社
出版年月 2026.5
ページ数 175p
大きさ 19cm
ISBN10 4-334-10987-5
ISBN13 978-4-334-10987-5
分類記号 498.39
書名 「おつかれメンタル」いたわり帳 
書名ヨミ オツカレ メンタル イタワリチョウ
副書名 体力がなくても一生自分を大事にできる
内容紹介 なんかしんどい、布団から出られない、動けなくて自己嫌悪…。体力がなくても癒されるストレスケアの方法を紹介する。自分だけの癒しを集めた「コーピングリスト」の作り方も掲載。
著者紹介 愛知県出身。フリーライター。大学や教育講座での講演も行う。著書に「一生困らない女子のための「手に職」図鑑」など。
件名 精神衛生



目次


内容細目

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